La salsation – qu’est-ce que c’est ?

Salsation, c’est un type de cours de fitness, une marque, mais aussi une communauté d’entraîneurs et de personnes qui n’ont pas forcément envie de faire de l’exercice en salle pour se sentir bien dans leur peau.

Salsation fitness est un cours de musique qui combine différents rythmes (salsa, flamenco, samba), cultures et protocoles de remise en forme (y compris les intervalles) avec la possibilité de s’exprimer par le mouvement. Cela reflète l’origine du nom Salsation, qui combine le nom de la sauce salsa épicée avec le mot anglais sensation signifiant sensation.

Les cours de salsation durent 60 minutes et sont dispensés par des formateurs certifiés. Le but des cours est de renforcer les muscles, d’augmenter l’amplitude des mouvements et d’améliorer les compétences en danse. Cependant, ce sont des éléments très importants des cours musicalité, expression dansée et entraînement fonctionnel.

Les créateurs de cette variété de fitness assurent que Salsation est absolument parfaite pour tous quel que soit leur niveau d’avancement, l’âge et les compétences en danse. Grâce à un entraînement régulier, vous pouvez perdre du poids, façonner et renforcer votre corps, améliorer votre forme générale et votre endurance et réduire l’impact du stress sur le corps.

Les cours comportent une partie d’échauffement, la partie principale et la fin de la formation, qui se déroulent de manière réfléchie et à un rythme approprié. La chorégraphie comprend de nombreux mouvements complexes et fonctionnels. Les participants s’entraînent dans une atmosphère de bonne humeur et non dans un entraînement qu’ils devraient se forcer à suivre. Les instructeurs mobilisent le groupe pour qu’il s’engage dans le mouvement des émotions, ce qui rend la formation vraiment efficace et très satisfaisante.

La salsation a été créée en 2015 et a rapidement gagné en popularité dans le monde entier. Actuellement en cours sont menés dans plus de 60 pays, dont la Pologne. Même si les cours sont basés sur des principes scientifiques, l’impact des cours de Salsation eux-mêmes sur le corps n’a pas été testé scientifiquement, comme c’est le cas par exemple avec le fitness Les Mills.